Ross Edgley Diätplan

Ross Edgley hat seinen Körper so weit gebracht, dass er neue Maßstäbe in der Welt der Fitness gesetzt hat. Sie würden lügen, wenn Sie sagen würden, dass Sie keine Figur wie ihn aufbauen wollen. Die sportlichen Fähigkeiten von Ross sind grenzenlos. Vom Schwimmen im Ozean bis hin zum Bankdrücken mit über 405 Pfund ist dieser Abenteuersportler zweifellos ein Übermensch.

Ross‘ körperliche Leistungsfähigkeit hat viel mit seinem Ernährungsplan zu tun. Er achtet darauf, seinen Körper gut zu ernähren, damit er all diese beeindruckenden Kraft- und Ausdauerleistungen vollbringen kann. In diesem Beitrag werden wir Sie ausführlich über den Ernährungsplan von Ross Edgley informieren. Wir sind sicher, dass Sie viel daraus lernen werden. Lass uns anfangen.

Der Ernährungsplan von Ross Edgley umfasst alle Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten, Proteinen, guten Fetten, Vitaminen und allen anderen essentiellen Nährstoffen sind. Seinen Körper mit all diesen Nahrungsmitteln zu versorgen, versorgt ihn mit der Nahrung, die er für die Genesung und das Wachstum benötigt. Es hilft auch dabei, seine körperliche Leistungsfähigkeit auf Spitzenniveau zu halten.

Sie gehen vielleicht davon aus, dass ein Abenteurersportler wie Edgley äußerst vorsichtig sein muss, was er seinem Körper zuführt. Aber das stimmt teilweise. Das Mantra seines Ernährungsplans war schon immer: „Trainiere groß, iss größer!“. Edgley war noch nie einer von denen, die bei der Auswahl ihrer Lebensmittel übermäßig penibel sind. Er achtet nur darauf, sich für gesündere Lebensmittel zu entscheiden, und das funktioniert perfekt für ihn.

Auf die Frage, ob Edgley es vorzieht, Masse- oder Schnittphasen zu durchlaufen oder das ganze Jahr über schlank zu bleiben, antwortete Edgley, dass er letzteres bevorzuge. Er fügte hinzu, dass das Bleiben in einer schlanken und sportlichen Form als Lebensstil behandelt werden sollte. Seiner Meinung nach kann es überflüssig sein, Bulking- und Cutting-Phasen zu durchlaufen.

Ross Edgley ernährt sich proteinreich. Aber gleichzeitig hat seine Ernährung auch eine ordentliche Menge an Kohlenhydraten und Fetten. Sie versorgen seinen Körper mit der Energie, die er für seine intensiven Trainingseinheiten benötigt. Im Durchschnitt nimmt Ross täglich etwa 220 Gramm Protein, 240 Gramm Fett und 1240 Gramm Kohlenhydrate zu sich.

Ross Edgley trainiert wie ein Biest und zu diesem Zweck stellt er sicher, dass er seinen Körper mit ausreichend Kalorien versorgt. Er nimmt 6-7 Mahlzeiten am Tag zu sich. Die folgende Tabelle gibt Ihnen einen detaillierteren Überblick über den Speiseplan von Ross Edgley.

 

Ross Edgley Speiseplan

Meal 1 Black coffee, 1 teaspoon of coconut oil, and 1 pinch of stevia
Meal 2 3½ ounces of lean organic minced beef, 2 stuffed peppers, and mixed greens
Meal 3 3 ounces of chicken avocado salad, pine nuts, 1 teaspoon of olive oil, and 1 teaspoon of coconut oil
Meal 4 3½ ounces of chocolate balsamic glazed pork ribs
Meal 5 Lemon and berry protein loaf
Meal 6 7 ounces of quark cheese, natural yogurt, and cinnamon

Jeden Tag ausreichend Wasser zu trinken, ist auch ein entscheidender Teil von Ross Edgleys Ernährungsplan. Edgley stellt sicher, dass er jeden Tag mindestens eine Gallone Wasser trinkt, um seinen Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit er seine Höchstleistungen erbringen kann.

Welches Essen isst Ross Edgley?

Ross Edgley versorgt seinen Körper mit reichlich Vollwertkost. Einige der häufigsten Lebensmittel in seiner Ernährungstabelle sind wie folgt:

  • Pasta
  • Naturjoghurt
  • Avocado
  • Cornish-Pastetchen
  • Schäferkuchen
  • Pudding
  • Olivenöl
  • Haferbrei
  • Rindfleisch
  • Kokosnussöl
  • Nussbutter
  • Hühnerflügel
  • Bananen

Welches Essen vermeidet Ross Edgley?

Um das ganze Jahr über ein Elite-Fitnessniveau aufrechtzuerhalten, muss Edgley sich vom Verzehr bestimmter Lebensmittel fernhalten. Einige von ihnen sind:-

  • Junk-Food
  • Additive
  • Künstliche Aromen
  • Chemische Inhaltsstoffe
  • Süßstoffe

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