Mike Rashids Diätplan & Nahrungsergänzungsmittel

Mike Rashid ist ein solcher Fitness-Youtuber, der durch seine Bildungs- und Motivationsvideos den Puls der Jugend getroffen hat. Als ehemaliger Boxer hat Mike sein ganzes Leben lang trainiert, mit seinem ersten offiziellen Boxkampf im Alter von 12 Jahren.

Er hat sein ganzes Leben lang an seinen Boxfähigkeiten und seinem Körper gefeilt und war selbst mit 40 noch immer auf der Höhe seines Könnens. Wir kennen ihn für seine harte Arbeit, seine Leidenschaft für seinen Sport und seinen durchtrainierten Körper.

Mike ist der Inbegriff von harter Arbeit, Leidenschaft, Professionalität und Vision.

Während die meisten Fitnessexperten Übertraining verurteilen, hat sich Mike auf das Konzept des Übertrainings spezialisiert, eine Methode, bei der Sie über Ihre Grenzen hinaus arbeiten, um Ihre Hypertrophie zu maximieren oder einfach Ihre Muskelzuwächse zu steigern.

Dafür braucht er einen speziellen, maßgeschneiderten Ernährungsplan, um sein hartes Trainingsprogramm zu unterstützen, das das Geheimnis seines durchtrainierten und muskulösen Körpers, seiner Kraft und seiner allgemeinen Funktionalität als Athlet ist.

Lassen Sie uns sehen, was dazu gehört, einen tierischen Mike Rashid zu machen:

Im Gegensatz zu vielen Athleten, die sich ausschließlich auf Essen und Training konzentrieren, ist Mike Rashid eine äußerst beschäftigte Person, die nicht nur trainiert, sondern auch mehrere Unternehmen leitet. Aufgrund seines geschäftigen Lebensstils folgt er einem zeitlich begrenzten Essplan.

Er weiß, wie wichtig Ernährung in seinem Leben ist. Er besteht immer darauf, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die dem Körper wertvolle Nährstoffe liefern und ihm helfen, sich schneller zu erholen.

Mike passt seine Mahlzeiten an seinen hektischen Zeitplan an und besteht immer darauf, dass seine Zuschauer die Mahlzeiten für jeden individuell anpassen. Ihm zufolge sind die Bedürfnisse jedes Einzelnen unterschiedlich und für die Menschen ist die Ernährung wie ein Handschuh. Jedes Paar passt zu jedem.

Mike achtet auch darauf, den ganzen Tag über mehrere Portionen Obst zu sich zu nehmen. Diese versorgen ihn mit essentiellen Antioxidantien und Phytonährstoffen, die ihm helfen, seine Immunität zu stärken.

 

Mike Rashids Speiseplan

Breakfast A glass of water with superfood powder, one serving of fruit.
Post Workout Plant protein shake, spinach and 60g serving of peanut butter.
Lunch One serving of Salmon or bison, white rice and a serving of cheese puffs.
Snack One serving of cheese puffs, one serving of fruit
Dinner A small serving of salmon or bison, 350gm of salad, yellow or red pepper, protein powder, 2-3 pieces of multigrain bread and healthy fats like almond or pistachio.

 

Was isst Mike Rashid?

Mike konsumiert immer Vollwertkost, die reich an Nährstoffen ist.
Einige Lebensmittel, die Mike Rashid in seine Ernährung aufnimmt, sind:

  • Früchte
  • Lachs
  • Bison
  • weißer Reis
  • Salat
  • Mehrkornbrot
  • Erdnussbutter
  • Gelber oder roter Pfeffer
  • Mandeln
  • Pistazie

Welches Essen vermeidet Mike Rashid?

Mike, der ein Athlet ist, muss bestimmte Lebensmittel vermeiden, um in Topform zu sein, und bestimmte Lebensmittel, weil er sie nicht mag. Die Lebensmittel, die er vermeidet, sind:

  • Grünkohl
  • Zuckerhaltige Getränke
  • Koffeinhaltige Getränke
  • Künstliche Aromen

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