Jake Paul Diätplan

Jake Paul ist ein amerikanischer Youtuber, professioneller Boxer und Social-Media-Persönlichkeit, der nach seiner Hauptrolle in Vine zu einem bekannten Namen wurde, bevor er zwei Staffeln hintereinander in der beliebten Show Bizaardvark des Disney Channel Dirk Mann spielte. Seine Boxkarriere begann Mitte 2018, nachdem er den britischen Youtuber Deji Olatunji in der fünften Runde eines Amateurwettbewerbs besiegt hatte.

Er nimmt seine Ernährung sehr ernst, da er im Dezember 2021 seinen fünften Profikampf und das erste Mal gegen einen Boxer, Tommy Fury, bestreiten wird. Jake Pauls Ernährung ist sehr ausgewogen und er isst gerne sauber und gesund. Die Youtube-Sensation, die zum Boxer wurde, trinkt gerne viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben, und versucht, täglich 2500 bis 3000 Kalorien zu sich zu nehmen.

Jake Paul war ein Fan von Junk-Essen und ungesundem Essen und aß davon, bevor er mit dem Boxen begann. Nachdem er sich jedoch dem Profiboxen angeschlossen hatte, nahm er eine Diätroutine an und begann, eine saubere Ernährung zu befolgen, die aus gesunden Lebensmitteln bestand.

Jake Paul sorgt dafür, dass er hydriert bleibt, indem er viel Wasser und gesunde Flüssigkeiten zu sich nimmt, um seinen Körper fit zu halten.

Der Ernährungsplan von Jake Paul ermöglicht eine tägliche Kalorienaufnahme von 2500 bis 3000 Kalorien und ist ideal, um die während intensiver Trainingseinheiten und Boxeinheiten verlorenen Kalorien wieder aufzufüllen.

Sein Ernährungsplan besteht hauptsächlich aus gesunden Lebensmitteln wie Proteinshakes, Haferflocken, Hühnchen, Gemüse und Fisch. Um sein Gewicht als Boxer zu halten, hält er seine Kalorienzahl immer im Zaum.

Der Ernährungsplan von Jake Paul ist auf vier bis fünf Mahlzeiten pro Tag verteilt, anstatt auf drei volle und schwere Mahlzeiten. Seine geschätzte Makrozahl umfasst niedrige Kohlenhydrate, mittelhohe Proteine ​​und hohe Fette, um ihn mit all der Energie zu versorgen, die er für ein gesundes Leben benötigt.

Schauen wir uns die Ernährungstabelle von Jake Paul im Detail an.

 

Jake Paul Diätplan

Meal 1 Oatmeal with fruit
Meal 2 Protein shake
Meal 3 Salmon and Vegetables
Meal 4 Chicken and Salad

Jake Paul hat eine große Figur, da er 6 Fuß 1 Zoll groß ist und ungefähr 190 Pfund wiegt, also reduziert er vor jedem großen Spiel seine Kalorienaufnahme.

Bei all den gesunden Lebensmitteln gibt es einige einfachere Tricks, die er anwendet, um seine Figur zu erhalten. Lassen Sie uns einen Blick auf sie alle werfen.

Was isst Jake Paul?

Es gibt einige spezielle Lebensmittel, die Jake Paul essen muss, um seinen Körper zu erhalten. Er zählt nicht nur seine Kalorien, sondern nimmt auch Lebensmittel in seine Ernährungstabelle auf, die voller Nährstoffe sind. Schauen wir uns die Lebensmittel an, die er täglich isst.

  • Wasser
  • Nüsse
  • Proteinshakes
  • Reis
  • Hühnerbrust
  • Gemüse
  • Salat
  • Brokkoli
  • Lachs
  • Eier
  • Obst
  • Haferflocken

Welches Essen vermeidet Jake Paul?

Um seinen Körper zu erhalten, muss Jake Paul einige Nahrungsopfer bringen. Einige der Lebensmittel, die Paul regelmäßig vermeidet, sind die folgenden:

  • Fast Food
  • Frittierte Lebensmittel
  • Verarbeitete Lebensmittel
  • Zucker hinzugefügt
  • Chemische Inhaltsstoffe
  • Künstliche Zusatzstoffe.

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