Halle Berry Diätplan

Halle Berry ist von Natur aus eine „Superwoman“. Wie viele Schauspielerinnen können Sie schließlich nennen, die im Alter von 54 Jahren Bauchmuskeln gerissen haben?

Sie ist eine der aufrichtigen Prominenten, die sich an die Keto-Diät angepasst hat und oft ihre keto-freundlichen Lieblingsgerichte auf ihrem Instagram-Feed teilt.

Bei Berry wurde im Alter von 22 Jahren Typ-2-Diabetes diagnostiziert und sie wurde 2015 in die ketogene Ernährung eingeführt. Sie gibt zu, dass das Essen von Keto jetzt wie ihre zweite Natur ist.

Sie musste sich für ihre Rolle in Bruised, wo sie die Rolle einer Mixed Martial Arts Kämpferin spielen musste, einem intensiven körperlichen Training unterziehen, und sie hat es voll und ganz geschafft.

Ihr Instagram-Feed war in Flammen, nachdem sie ihre wunderschönen 6er-Pack-Bauchmuskeln gepostet hatte. Es ist einfach überwältigend, wie sie ihre Form und Gesundheit auch im Alter von 54 Jahren bewahrt hat. Möchten Sie wissen, wie sie das geschafft hat?

Nun, es ist Halle Berrys Diät, routinemäßiges Training und natürlich ihre Hingabe und Willenskraft. Heute schauen wir uns an, was Halle Berry an einem Tag isst.

Die Keto-Diät von Halle Berry hilft ihr nicht nur bei der Behandlung von Diabetes, sondern liefert auch jede Menge Energie und hilft, ihre Form zu erhalten – sagte Halle selbst.

Sie hat vor Jahren auf Zucker verzichtet und ihre Ernährung besteht hauptsächlich aus gesunden Fetten wie Avocado, Kokosöl, Butter usw.

Der Ernährungsplan basiert auf fettreichem, moderatem Protein und sehr niedrigen Kohlenhydraten.

Sie isst normalerweise zwei Mahlzeiten am Tag und lässt das Frühstück aus. Ihre erste Mahlzeit ist nach ihren Trainingseinheiten, die ein kombiniertes Frühstück und Mittagessen ist.

Hier ist eine Darstellung ihrer typischen täglichen Keto-Diättabelle:

Was zu essen

Der Schauspieler hat Typ-2-Diabetes und muss Insulin absetzen; Sie hat vor Jahren auf einen ketogenen Ernährungsplan umgestellt. Ihre Ernährungstabelle ist sehr gut durchdacht und enthält gesunde Fette anstelle von Kohlenhydraten, die sie den ganzen Tag über mit Energie versorgen.

Sie macht schwere Trainingseinheiten und ihre Ernährung ist so geplant, dass sie sie mit der ausreichenden Energie versorgen kann, die sie benötigt, um ihren hektischen Zeitplan aufrechtzuerhalten.

Eine Keto-Diät ist nicht jedermanns Sache, aber wenn Ihr Arzt sie Ihnen empfiehlt, sollten Sie damit beginnen, alle zuckerhaltigen Lebensmittel wegzulassen.

Unten aufgeführt sind die Lebensmittel, die im Speiseplan von Halle Berry enthalten sind:

  • Eier
  • Huhn, Truthahn
  • Thunfisch, Garnelen
  • Dunkelgrünes Gemüse: Grünkohl, Spinat, Sellerie, Basilikum
  • Grasgefüttertes Protein
  • Tomaten, Paprika, Salat, Gurke, Rettich
  • Natives Olivenöl extra
  • Kokosnussbutter, Kokosöl
  • Beeren
  • Saatgut
  • Käse

Was man vermeiden sollte

Halle Berry hat immer einen strengen Speiseplan. Sie achtet sehr auf das Timing und vermeidet Zucker um jeden Preis.

„Ich kann Ihnen nicht sagen, wann ich mich das letzte Mal nach Zucker gesehnt habe“, sagte Halle.

Halle bleibt fern von:

  • Verarbeitete Kohlenhydrate und Zucker
  • Gebackene Süßwaren: Kuchen, Gebäck, Kekse
  • Weiße Kohlenhydrate
  • Verarbeitete Lebensmittel
  • Gesüßte Getränke
  • Dosen Essen
  • Künstliche Zutaten
  • Trans-Fette
  • Konventioneller Wein

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