Dana Linn Baileys Ernährungsplan und Nahrungsergänzungsmittel

Dana Linn Bailey ist eine geschickte IFBB Pro Fitness- und Figurenwettkämpferin. Sie wurde in Pennsylvania geboren und begann im Alter von 5 Jahren mit dem Schwimmen. In der High School wurde sie eine 5-Sport-Athletin. Während sie an der West Chester University war, war sie Teil der Fußballmannschaft, die in die NCAA-Playoffs ging. Das Ausüben all dieser Sportarten half ihr bei der Grundlage, auf der sie ihren derzeitigen Beruf und ihren Körperbau aufgebaut hat.

Dana Linn Bailey wurde berühmt, nachdem sie 2013 Joe Weiders Olympia gewonnen hatte. Seitdem tritt sie häufig bei Wettkämpfen und anderen Veranstaltungen auf, darunter The Arnold Classic for Powerlifting und American Ninja Warrior. Im Jahr 2019 begann sie, auf DLB Daily ein persönliches Trainingsprogramm, Übungsroutinen, Live-Streams usw. zu geben. Sie startete auch ihre Linie von Nahrungsergänzungsmitteln. Ihre Marke ist als Flag Nor Fail bekannt.

Hier finden Sie alles, was Sie über Dana Linn Baileys Ernährungsplan, ihre Ernährungsgewohnheiten und Tipps für einen gesunden Lebensstil wissen müssen.

Bailey glaubt, dass die Ernährung ein entscheidender Teil der Gesundheit und Fitness ist. Ihre Ernährung konzentriert sich aus verschiedenen Gründen auf Protein: um Muskeln aufzubauen und zu erhalten, um Hunger zu lindern und um Fett zu verbrennen.

Die Ernährung von Dana Linn Bailey kann je nach ihren körperlichen Zielen unterschiedlich sein. Während sie sich darauf vorbereitet, an einer Bodybuilding-Show teilzunehmen, verfolgt sie ihre Makros, um Körperfett zu reduzieren. Es hilft, ihr ein zerrissenes Aussehen zu verleihen und hilft, solide Muskeln zu erhalten.

Anstatt 3-schwere und vollständige Mahlzeiten zu essen, erstreckt sich der Speiseplan von Dana Linn Bailey auf fünf Mahlzeiten am Tag. Ihre geschätzte Makrozahl setzt sich aus niedrigen Kohlenhydraten, mittelhohem Protein und hohem Fettgehalt zusammen. Es versorgt sie mit all der Energie, die sie für ein gesundes Leben benötigt.

Lassen Sie uns die Ernährungstabelle von Dana Linn Bailey im Detail durchgehen.

Der Speiseplan von Dana Linn Bailey

First Meal 1-cup of egg whites, oatmeal with fruit, 1-whole egg, and almond milk.
Second Meal Some almonds and Greek yogurt.
Third Meal 6 ounces of grilled chicken breast, white rice, Frank’s Redhot Sauce
Fourth Meal Tuna or 6 ounces of grilled chicken breast, broccoli, and sweet potatoes.
Fifth Meal 2-rice cakes, 2-scoops of whey protein, low sugar cereal, 1-tbsp of almond butter.

 

Was isst Dana Linn Bailey?

Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Bailey essen muss, um einen gesunden Körper zu erhalten. Sie zählt nicht nur ihre Kalorien und ihren Bedarf, sondern nimmt auch Lebensmittel in ihre Ernährungstabelle auf, die nahrhaft sind. Lassen Sie uns die Dinge durchgehen, die sie täglich isst.

  • Eiweiß
  • Grünes Gemüse
  • Geflügel
  • Griechischer Joghurt
  • Haferflocken
  • Obst
  • Leichtes Dressing
  • Wasser
  • Molkenprotein
  • Spinat
  • Fische
  • Mandelbutter
  • Süßkartoffeln
  • Nüsse
  • Fettreduzierter Käse
  • Kaffee

Welches Essen vermeidet Dana Linn Bailey?

Um ihren Körper zu erhalten, muss Dana Linn Bailey bestimmte Nahrungsmittelopfer bringen. Einige der Lebensmittel, die Bailey vermeidet, sind unten aufgeführt:

  • Verarbeitete Lebensmittel
  • Junk-Food
  • Chemische Inhaltsstoffe
  • Raffinierter Zucker
  • Fastfood
  • Künstliche Zusatzstoffe

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir