Chul Soons Ernährungsplan und Nahrungsergänzungsmittel

Chul Soon, auch „Asian Arnold“ genannt, ist einer der größten Namen im modernen Bodybuilding. Mit einer Größe von 5’10’ wiegt dieser koreanische Bodybuilder gewaltige 220 lbs und hat einen unglaublich “großen” Körperbau.

Allerdings war er nicht so groß wie jetzt; Hwang Chul Soon hatte einst einen sehr schlanken Körperbau. Von da an verwandelte er sich durch konsequente harte Arbeit und einen systematischen Ansatz in ein muskulöses Biest im Bodybuilding.

Chul Soons Ernährungsplan spielte eine große Rolle bei seiner Verwandlung von einem schlanken Kind in eine große, muskulöse Bodybuilding-Legende Koreas. Seine Ernährung ist reich an Kohlenhydraten, Proteinen und anderen Nährstoffen, die ihm helfen, seinen riesigen Körper zu erhalten.

Und in diesem Artikel führen wir Sie durch den Speiseplan von Chul Soon und den Ernährungsansatz, der ihn zu dem gemacht hat, was er ist.

Lesen Sie also mit und erfahren Sie, wie dieser koreanische Bodybuilder, Fitnessikone und kompetente Fitnesstrainer seinen Speiseplan gestaltet.

Wenn man sich Chul Soons enormen Körperbau ansieht, ist es ziemlich offensichtlich, dass er auf eine kalorienreiche Diät steht. An einem normalen Tag verbraucht er etwa 7500 Kalorien durch mehrere Portionen Reis, Hühnchen und andere wichtige Lebensmittel. Es hilft ihm auch, genug Protein, Kohlenhydrate und gesunde Fette zu haben, um sein tierisches Aussehen zu erhalten.

Chul Soon isst normalerweise 6 Mahlzeiten am Tag, einschließlich mehrerer Molkeproteinportionen, die er zu sich nimmt, um eine ausreichende Proteinaufnahme sicherzustellen. Obwohl sein Speiseplan von Tag zu Tag ein wenig variieren kann, ist hier die typische Ernährung, die er an einem normalen Tag befolgt:

Chul Soons Speiseplan

Meal 1 6 eggs (whole eggs), 2 cup of egg whites, and 2 cups of white rice.
Meal 2 Whey protein (2 scoops)
Meal 3 2 cups of brown Rice, broccoli, 12 ounces of Tilapia
Meal 4 8 ounces of chicken (breast), 2 cups of noodles, and green beans
Meal 5 Whey protein (2 scoops), 1 Banana
Meal 6 12 Ounces of shrimp, 10 ounces of steak, 2 cup of white rice, and veggies

 

Was isst Chul bald?

Der Ernährungsplan von Chul Soon ist auf die perfekte Aufnahme von Kohlenhydraten, Proteinen, Fett und anderen Nährstoffen durch eine kalorienreiche Ernährung ausgelegt. Ein solcher Plan hilft ihm, seinen unglaublich großen Körperbau zu erhalten.

Nachfolgend finden Sie eine Liste von Lebensmitteln, die Chul Soon immer zu sich nimmt:

  • Reis (weißer und brauner Reis)
  • Eier (ganze Eier und Eiweiß)
  • Hähnchen (vorzugsweise Brustteil)
  • Steak
  • Fisch (normalerweise Tilapia)
  • Garnelen/Meeresfrüchte
  • Bohnen
  • Brokkoli
  • Andere Schlüsselgemüse
  • Kohlenhydratreiche, faserige Früchte wie Bananen

Diese Lebensmittel können Ihnen auch helfen, wenn Sie nach einer gesunden, sauberen Diät mit Kalorienüberschuss wie Chul Soon suchen.

Welches Essen vermeidet Chul bald?

Genauso wie er bei der Auswahl dessen, was er regelmäßig isst, zu bewusst ist, gibt sich Chul Soon auch große Mühe, bestimmte Lebensmittel aus seinem Speiseplan zu vermeiden.

Unten ist eine Liste von Lebensmitteln, die Chul Soon vermeidet:

  • Gebratene Lebensmittel fast aller Art.
  • Kohlensäurehaltige Getränke
  • Lebensmittel mit hohem Fettgehalt
  • Alkohol
  • Süße Lebensmittel/künstliche Lebensmittelsüßstoffe
  • Künstliche Konservierungsstoffe

Obwohl Chul Soon an Tagen außerhalb der Saison manchmal bestimmte Cheat-Mahlzeiten wie Eis und Käse isst, vermeidet er sie normalerweise, wenn er streng trainiert.

Mit anderen Worten, wenn Sie wie Chul Soon auf Masseaufbau stehen, entscheiden Sie sich für gesunde Kohlenhydrate für zusätzliche Kalorien und nicht für Junk Food wie Brathähnchen und Pommes.

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