Andrei Deius Diätplan & Nahrungsergänzungsmittel

Andrei Deiu wurde erst 1996 geboren und hat sich in der Welt des Bodybuildings und Fitnessmodels bereits einen Namen gemacht. Diese junge Rumänin ist nicht nur ein Fitnessmodel, sondern auch ein ausgezeichneter Fitnesstrainer und Unternehmer.

Andrei war früher ein dickes Kind, das viel Junk Food aß, ohne Kontrolle über Süßigkeiten und frittierte Lebensmittel. Solch ein Lebensstil beschädigte buchstäblich sein Leben, bis er Bodybuilding entdeckte!

Bald gelang es ihm, große Hilfe von Experten zu finden und seine eigene Ernährung zu entwickeln, die ihm half, schlank zu werden und einen ästhetischen Körper aufzubauen. 2011 nahm er am begehrten Miami-Wettbewerb teil, der seine Ankunft im Sport ankündigte.

Seitdem hat sich Andrei dank seines Engagements für das Training und die Einhaltung einer richtigen Ernährung zu einer Fitness-Sensation und einem Social-Media-Influencer entwickelt.

Der Ernährungsplan von Andrei Deiu ist auf die perfekte Aufnahme von Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten sowie wichtigen Mikronährstoffen ausgelegt. Solch eine Diät hilft ihm, seinen aufgebockten Körper zu bewahren, der junge, aufstrebende Bodybuilder begeistert.

Wenn Sie also auch von einem großartigen Körperbau träumen, sollten Sie die Ernährung von Andrei Deiu nachahmen.

Und damit Sie mehr darüber erfahren, wie Sie Ihren Ernährungsplan für einen brillanten Körper gestalten können, ist dieser Artikel eine Zusammenstellung des Ernährungsplans von Andrei Deiu und anderer Ernährungsfakten, die sich auf ihn beziehen.

Also, lest mit!

Gesunde Ernährung war schon immer ein Teil des Lebens von Andrei Deiu, seit er in seinen frühen Teenagertagen mit dem Bodybuilding begann.

Da unten ist die Ernährungstabelle, gefolgt von Andrei Deiu

Der Speiseplan von Andrei Deiu

Meal1 2 Whole Eggs and 6 Egg Whites, 1 Cup of Oats, 2 ounces of Berries, 1 teaspoon Peanut Butter
Meal 2 7 ounces of Chicken Breast, 5 ounces of white Rice, Broccoli (1 cup)
Meal 3 Fish or Chicken (5 ounces), 7 ounces of sweet potato
Post-workout nutrition 2 scoops of Whey isolate, 1.5 ounces of Dextrose
Meal 4 7 Ounces of Chicken, 5 Ounces of sweet potato, 1 cup of mixed vegetables
Meal 5 5 Ounces of Steak, 1 Cup of Green Beans
Meal 6 1 cup Cottage Cheese or Yogurt, a handful of Almonds

 

Cheat Meals hin und wieder

Andrei Deiu hat verraten, dass er oft Schummelmahlzeiten isst; meist ein- bis zweimal die Woche. Als er gefragt wurde, was er gleich nach einem großen Wettbewerb tun werde, antwortete er, dass er alles Junk Food essen würde, das er in die Finger bekommt.

Abgesehen davon würden wir Ihnen niemals empfehlen, gelegentlich Cheat-Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Andrei folgt normalerweise einer strengen Diät, und Cheat-Mahlzeiten kommen selten vor. Außerdem arbeitet er wirklich hart daran, zusätzliche Kalorien zu verbrennen.

Was isst Andrei Deiu?

Nachfolgend ist angegeben, was Andrei Deiu für die perfekte Ernährung am liebsten isst:

  • Huhn, Steak oder anderes proteinreiches Fleisch
  • Fische
  • Eier (ganze Eier und Eiweiß)
  • Hafer
  • Reis
  • Süßkartoffel
  • Brokkoli und anderes Gemüse
  • Bohnen
  • Beeren und Früchte
  • Nüsse und Mandeln
  • Erdnussbutter
  • Joghurt

Welches Essen vermeidet Andrei Deiu?

Bestimmte Lebensmittel, die er am meisten liebte, loszulassen, war eine große Herausforderung für Andrei Deiu. Diese Opfer erwiesen sich jedoch als erstaunliche Ergebnisse auf seiner Bodybuilding-Reise.

Nachfolgend sind die Lebensmittel aufgeführt, die Andrei normalerweise von seinem Speiseplan vermeidet:

  • Alle verarbeiteten Lebensmittel/Junk Foods
  • Kohlensäurehaltige Getränke
  • Süss
  • Lebensmittel mit künstlichen Süßstoffen
  • Jedes frittierte Essen
  • Fetthaltige Lebensmittel

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