Alex Rodriguez Diätplan

Alexander Emmanuel Rodriguez, auch bekannt als A-Rod, ist einer der größten Baseballspieler, nicht nur wegen seines Erfolges auf dem Feld, sondern auch wegen seines Engagements für das Spiel und das Team. Wie alle anderen sehr erfolgreichen Athleten aller Zeiten hielt Alex Rodriguez eine perfekte Balance aus Ernährung und Übungen aufrecht, um seinen Körper und Geist in Topform zu halten, was ihm half, sehr lange an der Spitze zu bleiben.

Das Geheimnis seiner herkulischen Energie und seines großartigen Körpers liegt in seiner Ernährung. Er mag es, das Training und die Übungen zu mischen, um sicherzustellen, dass jeder Teil seines Körpers regelmäßig trainiert wird. Früher war er etwas massig. Und mit seinem individuellen Ernährungsplan hat er viel Gewicht verloren, um in Form zu bleiben.

Lassen Sie uns seinen individuellen Ernährungsplan durchgehen, um mehr darüber zu erfahren, wie er fit bleibt und seine hervorragende Körperform beibehält.

Viele Spitzensportler konzentrieren sich ausschließlich auf Training, Bewegung und Ernährung, um immer in Bestform zu sein. A-Rod muss sich jedoch auf eine Menge konzentrieren. Er hat mehrere geschäftliche Unternehmungen und andere philanthropische Aktivitäten. Es ist also eine ziemliche Aufgabe, all diese beruflichen Verpflichtungen zusammen mit seinem Training und der richtigen Ernährung aufrechtzuerhalten.

Seine Ernährungspläne sind zeitgebunden, um seinen beruflichen und persönlichen Verpflichtungen gerecht zu werden.

 

Speiseplan von Alex Rodriguez

Morning Green juice (Spinach, Cucumber, Celery)
Breakfast Egg whites, chicken apple sausages, Turkey Bacon
Lunch Chicken and a healthy portion of salad
Snack Fresh fruit and salads
Dinner Mainly Mexican food including occasional tacos

Allerdings ist sein Ernährungsplan nicht immer konstant. Er experimentiert immer wieder mit einer kohlenhydratfreien Diät und einer zuckerfreien Diät. Nachdem er eine Diät-Herausforderung abgeschlossen hat, liebt er es, einige kohlenhydratreiche Lebensmittel zu essen, die er liebt, wie Pizza und Tacos.

Im Jahr 2020 entwickelte er aufgrund mehrerer weltweiter Einschränkungen einen „Dad-Bod“, der niemals wünschenswert ist. Also folgte er einer strengen Diät, um seine Form wiederzuerlangen, und er tat dies erfolgreich über ein paar Monate.

Benutzerdefinierte Diät

Herr Rodriguez folgt einem Ernährungsplan, der ausschließlich auf seine Körperanforderungen abgestimmt ist. Es wird von Ernährungswissenschaftlern maßgeschneidert, damit alle Anforderungen seines Körpers zusammen mit Nahrungsergänzungsmitteln erfüllt werden, die seine Mängel in der Ernährung beheben können.

Obwohl ein guter Diätplan für jeden funktionieren kann und eine Standarddiät zur Gewichtsabnahme in einem bestimmten Zeitraum zu vernünftigen Ergebnissen führen kann, wirkt eine benutzerdefinierte Diät Wunder.

Kalorien zählen

Da er eine strenge Diät zur Gewichtsabnahme befolgte, war das Zählen jeder Kalorie eine große Aufgabe. Er muss zählen, wie viele Kalorien er zu sich nimmt und wie viel er mit seinem Diätplan verliert. Solange alle Einnahme und Verbrennungen berücksichtigt werden, wird es bei dieser Körperform und Erholung keine Überraschung geben.

Beginnen Sie mit Grün

Laut seinem Küchenchef Kelvin Fernandez beginnt A-Rod seinen Tag mit einem grünen Saft aus Spinat, Gurke und Sellerie. Es gibt auch mehrere Proteine in seinem Frühstück, die ihm die ganze Energie geben, um seinen Tag zu beginnen. Es umfasst Huhn, Apfelwurst, Truthahn und etwas Eiweiß.

Vermeidung von Kohlenhydraten

Der sofortige Verzicht auf Kohlenhydrate gehört zu jedem Diätplan zur Gewichtsabnahme. Einige Kohlenhydrate sind jedoch auch wichtig, um Energie zu erzeugen und Ihren Körper kühl zu halten. Aus diesem Grund vermeidet Alex regelmäßig Kohlenhydrate, um sicherzustellen, dass sein Körper nicht völlig frei von Kohlenhydraten ist.

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